Synchronizacja wzorca snu i czuwania z cyklem dzień-noc ma kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia. WHO klasyfikuje zaburzenia zegara biologicznego jako prawdopodobnie rakotwórcze. W nowym badaniu w BMJ zbadano bezpośredni wpływ cech snu (preferencje poranne lub wieczorne, sen...
Dwa badania dostarczają dowodów na to, że wysokie spożycie wysoce przetworzonej żywności wiąże się ze zwiększonym ryzykiem dla zdrowia. Żywność, którą spożywamy regularnie, ma długofalowy wpływ na nasze zdrowie. Jednym ze sposobów klasyfikacji artykułów spożywczych jest ich poziom przemysłowy...
Przegląd systematyczny dostarcza wyczerpujących dowodów na to, że regulacja mikroflory w jelicie może być możliwym podejściem do łagodzenia objawów lęku Nasza mikroflora jelitowa – biliony naturalnych mikroorganizmów w jelitach – odgrywa ważną rolę w odporności,...
Długotrwałe badanie kohortowe wykazało, że utrata węchu może być wczesnym prognostykiem problemów zdrowotnych i wyższej śmiertelności wśród osób starszych. Powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem nasze zmysły zaczynają słabnąć...
Badania na myszach pokazują, że nadmierne, długotrwałe spożycie białka pokarmowego zawierającego duże ilości aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) może powodować brak równowagi aminokwasów i kontrolę apetytu. Wpływa to na zdrowie metaboliczne i powoduje skrócenie życia. Zdrowa dieta...
Karmienie reguluje poziom insuliny i IGF-1. Hormony te odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu poziomu cukru we krwi. To badanie sugeruje, że te hormony działają również jako podstawowe sygnały czasu karmienia dla zegarów biologicznych. Przestawiają zegary dobowe przez...
Nowe badanie na myszach pokazuje wpływ spożywania oleju kokosowego w diecie na kontrolowanie alergicznego zapalenia skóry. Korzyści zdrowotne oleju z diety zależą przede wszystkim od składu kwasów tłuszczowych – nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Te kwasy tłuszczowe...
Eksperymenty na komórkach myszy pokazują nowy mechanizm wskazujący na potencjalne korzyści oleju kokosowego w zarządzaniu chorobą Alzheimera Choroba Alzheimera to postępujące zaburzenie mózgu, które dotyka 50 milionów ludzi na całym świecie. Nie odkryto jeszcze lekarstwa na chorobę Alzheimera; niektóre...
Według badań przeprowadzonych wśród osób starszych w Japonii, spożywanie zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko złej jakości życia związanej ze zdrowiem jamy ustnej. Herbata i kawa to dwa najczęściej spożywane napoje na świecie. Zielona herbata jest...
Przegląd poprzednich badań pokazuje, że jedzenie lub pomijanie śniadania może nie mieć żadnego wpływu na zdrowie człowieka Śniadanie jest powszechnie uważane za „najważniejszy posiłek dnia”, a porady zdrowotne wielokrotnie zalecają...
Nowe badanie kliniczne pokazuje, w jaki sposób magnez mineralny ma zdolność regulowania poziomu witaminy D w naszym organizmie. Magnez, niezbędny mikroskładnik mineralny, jest potrzebny naszemu organizmowi w dużych ilościach, ponieważ ma wiele korzyści zdrowotnych. Magnez to...
Badania bliźniaków pokazują, że drogie i popularne probiotyki mogą nie być skuteczne w leczeniu „grypy żołądkowej” u małych dzieci. Zapalenie żołądka i jelit lub powszechnie nazywane „grypą żołądkową” dotyka miliony małych dzieci na całym świecie. Wywołują ją bakterie, wirusy lub pasożyty...
Badania pokazują, że post przerywany w określonych odstępach czasu może sprzyjać zdrowiu poprzez pobudzanie naszego metabolizmu. Post jest naturalnym zjawiskiem u większości zwierząt i aby dostosować się do postu w strasznych okolicznościach, w ich organizmie zachodzą zmiany metaboliczne. Post pozwala...
Obszerne, kompleksowe badanie pokazuje, że suplementy omega-3 mogą nie przynosić korzyści sercu. Uważa się, że małe porcje omega-3 – rodzaj tłuszczu – mogą być dobre dla zdrowia. Kwas alfalinolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA),...
Badanie pokazuje, na podstawie Nutri-Score opracowanego przez Wielką Brytanię, dieta o niskiej wartości odżywczej zwiększa ryzyko chorób, a system oznaczania wartości odżywczej musi zostać wprowadzony w celu zwiększenia świadomości konsumentów. W przeszłości przeprowadzono kilka badań, które łączą...
Naukowcy zbadali alternatywne podejście do regulowania funkcji komórek odpornościowych w leczeniu otyłości Otyłość jest chorobą przewlekłą, która dotyka 30% światowej populacji. Główną przyczyną otyłości jest większe spożycie żywności bogatej w tłuszcz i...
W badaniu, którego celem było zidentyfikowanie możliwych...
Ostatnie badania wykazały, że do sztucznych słodzików należy podchodzić ostrożnie i mogą one nie być dobre i mogą powodować takie stany jak cukrzyca i otyłość. Mówi się, że cukier jest szkodliwy dla naszego organizmu głównie dlatego, że ma...
Obecnie powszechny jest głos, że homeopatia jest „nieprawdopodobna z naukowego punktu widzenia” i „nie do zaakceptowania etycznie” i powinna zostać „odrzucona” przez sektor opieki zdrowotnej. Władze opieki zdrowotnej są teraz niechętne marnowaniu cennych rządowych i publicznych funduszy i zasobów na homeopatię „bezsensowną”, ponieważ...
Badanie Lancet pokazuje, że cukrzycę typu 2 można cofnąć u dorosłych pacjentów, stosując rygorystyczny program kontroli wagi. Cukrzyca typu 2 jest najczęstszym typem cukrzycy i jest uważana za przewlekłą postępującą chorobę, która...
Wiele badań pokazuje, że umiarkowane spożycie różnych składników diety najlepiej wiąże się z niższym ryzykiem zgonu Naukowcy sformułowali dane z dużego globalnego badania - badania Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE)1, aby przeanalizować związek między odżywianiem a...
