Wytrwałość jest ważnym czynnikiem sukcesu. Przednia kora środkowo-obręczowa (aMCC) mózgu przyczynia się do wytrwałości i odgrywa rolę w pomyślnym starzeniu się. Ponieważ mózg wykazuje niezwykłą plastyczność w odpowiedzi na postawy i doświadczenia życiowe, wytrwałość można nabyć poprzez trening.
Wytrwałość oznacza bycie zdeterminowanym lub wytrwałym w obliczu wyzwania, aby osiągnąć wyznaczony cel. Dodaje pewności siebie i determinacji, aby znaleźć wyjście z przeszkód i przeszkód i iść dalej w dążeniu do celu. Taka cecha jest ważna sukces czynnik. Przyczynia się do lepszych osiągnięć w nauce, możliwości kariery i wyników zdrowotnych. Liderzy są nieustępliwi, wielu z nich musiało stawić czoła trudnościom w swoim życiu.
Badania sugerują, że „wytrwałość” ma organiczny podstawy mózgu i zjawisk neurofizjologicznych. Jest to związane z przednia kora środkowo-obręczowa (aMCC), centralnie położona część mózgu, która działa jako węzeł sieciowy integrujący sygnały z różnych układów mózgowych w celu wykonania obliczeń niezbędnych do osiągnięcia celów. aMCC szacuje, jaka energia będzie potrzebna do osiągnięcia celu, dokonuje alokacji uwagi, koduje nowe informacje i ruchy fizyczne, przyczyniając się w ten sposób do osiągnięcia celu. Aby zachować wytrwałość, konieczne jest odpowiednie funkcjonowanie tej części mózgu1.
Badanie superagerów (tj. osób w wieku powyżej 80 lat, posiadających zdolności umysłowe osób młodszych o kilkadziesiąt lat) daje lepszy wgląd w rolę aMCC w pomyślnym starzeniu się.
Podobnie jak wszystkie narządy w organizmie, mózg z wiekiem ulega stopniowemu upadkowi strukturalnemu i funkcjonalnemu. Stopniowy zanik mózgu, mniej istoty szarej i utrata obszarów mózgu związanych z uczeniem się i pamięć to tylko niektóre z oznak starzenia. Jednak super-agerzy wydają się temu przeciwstawiać. Ich mózgi starzeją się znacznie wolniej niż przeciętnie. Mają większą grubość kory i lepszą łączność funkcjonalną sieci mózgowej w przedniej części kory środkowo-obręczowej (aMCC) niż przeciętni ludzie w podobnej grupie wiekowej. Komórka aMCC w mózgu superagerów jest zachowana i bierze udział w różnych funkcjach. Osoby w starszym wieku wykazują wyższy poziom wytrwałości w obliczu wyzwań niż inne osoby starsze2. Inne badanie wykazało, że osoby w starszym wieku są tak odporne na majaczenie, że integralność przedniej części kory środkowo-obręczowej (aMCC) może być biomarkerem odporności na majaczenie3.
Czy wytrwałość można nabyć poprzez szkolenie przez całe życie?
Wiadomo, że mózg ma plastyczność. Tworzy nowe połączenia w odpowiedzi na postawy i doświadczenia życiowe. Na przykład zmiana sposobu myślenia (tj. postaw, które określają, w jaki sposób ktoś reaguje na sytuację w określony sposób) zmienia mózg4. Podobnie wiadomo, że trening współczucia zwiększa aktywację nienakładającej się sieci mózgowej w prążkowiu brzusznym, przedniej korze obręczy przedkołkowej i środkowej korze oczodołowo-czołowej5.
Wytrwałość jest ważnym czynnikiem sukcesu. Przednia kora środkowo-obręczowa (aMCC) mózgu przyczynia się do wytrwałości i odgrywa rolę w pomyślnym starzeniu się. Ponieważ mózg wykazuje niezwykłą plastyczność w odpowiedzi na postawy i doświadczenia życiowe, wytrwałość można nabyć poprzez trening.
***
Referencje:
- Touroutoglou A., i wsp 2020. Nieustępliwy mózg: jak przedni środkowy obręcz obręczy przyczynia się do osiągania celów. Kora. Tom 123, luty 2020, strony 12-29. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011
- Touroutoglou A., Wong B. i Andreano J.M. 2023. Co jest takiego super w starzeniu się? Lancet Zdrowa długowieczność. Tom 4, wydanie 8, E358-e359, sierpień 2023 r. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4
- Katsumi Y., i wsp 2023. Integralność strukturalna przedniej części kory środkowej obręczy przyczynia się do odporności na delirium w okresie SuperAging. Brain Communications, tom 4, wydanie 4, 2022, fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163
- Meylani R., 2023. Badanie związku między nastawieniem a neuronauką – implikacje dla rozwoju osobistego i funkcjonowania poznawczego. Przedruki Authorea, 2023 – techrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157
- Klimecki OM, i wsp 2014. Różnicowy wzór funkcjonalnej plastyczności mózgu po treningu współczucia i empatii, Social Cognitive and Affective Neuroscience, tom 9, wydanie 6, czerwiec 2014, strony 873–879. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060
***
