Nowe badanie na myszach pokazuje, że wystarczająca ilość snu co noc może zapewnić ochronę przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
Wystarczająco spać to ogólna rada udzielana przez lekarzy, ponieważ wiąże się z utrzymaniem dobrego stanu zdrowia. Kiedy ktoś dobrze się wysypia, czuje się pełen energii i świeżości, aby rozpocząć dzień, a brak wystarczającej ilości snu zwiększa ryzyko chorób. Brak spać jest obecnie problemem zdrowotnym dotykającym ludzi w każdym wieku i każdej płci. Przeprowadzono wiele badań na zwierzętach i ludziach, aby zrozumieć korzyści płynące ze snu. Uważa się, że sen odgrywa ważną rolę w naszej odporności, pamięci, uczeniu się itp. Wystarczający sen jest również uważany za ważny dla utrzymania naszego układu krążenia zdrowie kontrolując ryzyko zatkania tętnic, które może prowadzić do: serce atakować lub udar. Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na całym świecie. 85 procent zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych ma miejsce z powodu atak serca lub udar. Stany takie jak nadciśnienie lub cukrzyca zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych choroby. Osoby, które mają lub są zagrożone chorobami sercowo-naczyniowymi, wymagają wczesnego wykrywania i leczenia, aby powstrzymać zdarzenia niepożądane. Wielu chorobom sercowo-naczyniowym można zapobiec poprzez zmiany stylu życia, takie jak zdrowa dieta, ćwiczenia, unikanie tytoniu i alkoholu.
Związek między snem a chorobami układu krążenia u myszy
Tętnice – nasze naczynia krwionośne – transportują tlen i składniki odżywcze z naszego organizmu serce do reszty ciała. Kiedy nasze tętnice zwężają się z powodu gromadzenia się blaszek (odkładów kwasów tłuszczowych), stan ten nazywa się miażdżycą (lub stwardnieniem tętnic), co powoduje, że tętnice są bardziej podatne na pękanie. Nowe badanie opublikowane w Natura miał na celu zrozumienie związku między snem lub raczej brakiem snu a chorobami układu krążenia poprzez badanie nowej ścieżki rozwoju miażdżycy. Naukowcy opisali mechanizm, w którym brak wystarczającej ilości snu może nasilać produkcję zapalnych białych krwinek (WBC), które w największym stopniu przyczyniają się do rozwoju miażdżycy, ponieważ przyczyniają się do wzrostu blaszki miażdżycowej. W eksperymencie myszy zostały genetycznie zmodyfikowane, aby rozwinąć miażdżycę, ponieważ zwierzęta te były genetycznie podatne na blaszki miażdżycowe. Myszy poddawano ciągłym przerwom w ich śnie spowodowanym hałasem lub dyskomfortem co 2 minuty podczas niezbędnego 12-godzinnego okresu snu. W rezultacie te pozbawione snu myszy, które przeszły 12 tygodni zaburzonego snu, rozwinęły większe blaszki miażdżycowe, a także większą liczbę komórek zapalnych, takich jak monocyty i neutrofile, w porównaniu z myszami, które miały normalny sen. Nagromadzenie płytki nazębnej doprowadziło do miażdżycy naczyń krwionośnych. Ponadto nastąpił dwukrotny wzrost produkcji komórek odpornościowych w szpiku kostnym, co dało początek większej liczbie białych krwinek. Nie zaobserwowano żadnych zmian w przybieraniu na wadze, poziomie tolerancji cholesterolu lub glukozy
Naukowcy zidentyfikowali również hormon w mózgu zwany hipokretyną, o którym wiadomo, że reguluje sen i czuwanie, ponieważ występuje w wysokich stężeniach, gdy zwierzęta lub ludzie nie śpią. Stwierdzono, że hormon ten, wytwarzany przez cząsteczkę sygnalizacyjną podwzgórza, reguluje produkcję białych krwinek w szpiku kostnym poprzez interakcję z prekursorami neutrofili. Neutrofile indukują produkcję monocytów poprzez uwalnianie białka zwanego CSF-1. Myszy, którym brakowało genu tego białka, potwierdziły, że hormon hipokretyna kontroluje ekspresję CSF-1, produkcję monocytów i rozwój blaszek miażdżycowych w tętnicach. Poziom tego hormonu był znacznie obniżony u myszy pozbawionych snu, co doprowadziło do zwiększonej produkcji CSF-1 przez neutrofile, zwiększenia liczby monocytów, a tym samym do zaawansowanej miażdżycy. Dlatego też hormon hipokretynowy jest ważnym mediatorem zapalnym, który odgrywa kluczową rolę w ochronie przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
Badanie to będzie musiało zostać rozszerzone na ludziach (ponieważ wzorce snu myszy i ludzi mogą nie być identyczne), zanim będzie można zastosować hipokretynę w celach terapeutycznych. Możliwe, że sen jest bezpośrednio odpowiedzialny za regulację komórek zapalnych w szpiku kostnym i za ogólny stan naszych naczyń krwionośnych. Brak wystarczającej ilości snu wpływa na kontrolę produkcji komórek zapalnych, co może prowadzić do większego stanu zapalnego i nie tylko serce choroby. Może się tak zdarzyć, nawet jeśli kontrolowane są inne czynniki ryzyka, takie jak otyłość i nadciśnienie. Zrozumienie podstawowych mechanizmów wpływu snu na zdrowie człowieka może pomóc w opracowaniu nowych terapii.
***
Źródło (s)
McAlpine CS i in. 2019. Sen moduluje hematopoezę i chroni przed miażdżycą. Natura 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
